Transformujte své tělo bez odchodu z domova
Profesionální online fitness program přizpůsobený vašemu tempu života. Začněte svou cestu ke zdravějšímu já již dnes.
Zjistit více o programech
Profesionální online fitness program přizpůsobený vašemu tempu života. Začněte svou cestu ke zdravějšímu já již dnes.
Zjistit více o programech
Každý má jiný výchozí bod a jiné cíle. Proto naše programy nejsou univerzální šablony, ale pečlivě navržené plány založené na vědeckých poznatcích o fyziologii cvičení [1] a nutriční vědě [2].
Pracujeme s klienty různých úrovní – od naprostých začátečníků po pokročilé sportovce, kteří chtějí optimalizovat svůj tréninkový režim.
Vyberte si program, který odpovídá vašim potřebám a cílům
Komplexní tréninkový plán vytvořený přímo pro vás. Zahrnuje týdenní rozvrh cvičení, nutriční doporučení a průběžnou komunikaci s trenérem.
Živé lekce v malých skupinách do 8 účastníků. Motivace od ostatních a individuální korekce od trenéra během cvičení.
Tři 60minutové konzultace zaměřené na analýzu vašeho současného stavu, stanovení cílů a vytvoření strategie pro jejich dosažení.
Individuální jídelníček sestavený podle vašich potřeb, cílů a preferencí. Nutriční plán může podpořit váš tréninkový pokrok [3].
Specializovaný program zaměřený na zlepšení mobility, síly a každodenní funkčnosti těla. Ideální pro prevenci zranění a zlepšení kvality života.
"Po třech měsících práce s Media Fitness jsem konečně pochopila, jak správně trénovat. Cítím se silnější a mám více energie než kdy předtím."
— Markéta K., Praha
Náš přístup kombinuje moderní technologie s osvědčenými tréninkovými metodami. Po úvodní konzultaci získáte přístup k personalizovanému programu přes naši platformu.
Každý týden obdržíte nový tréninkový plán s video ukázkami cvičení, můžete nahrávat vlastní videa pro zpětnou vazbu a komunikovat s trenérem kdykoliv potřebujete.
Pravidelně sledujeme váš pokrok prostřednictvím měření, fotografií a osobních pocitů. Program průběžně upravujeme tak, aby odpovídal vašemu aktuálnímu stavu a cílům.
Vyplňte formulář a my se vám ozveme do 24 hodin s detaily k vašemu vybranému programu.
Cvičte kdykoliv a kdekoliv vám to vyhovuje. Žádné dojíždění, žádné pevně dané hodiny. Program se přizpůsobí vašemu rozvrhu.
Stejná kvalita jako při osobním tréninku, ale s výhodou online přístupu. Každé cvičení je doprovázeno detailními instrukcemi a video ukázkami.
Online coaching je ekonomicky efektivnější než klasický osobní trénink, přičemž kvalita zůstává na vysoké úrovni.
Nejste na to sami. Váš trenér je k dispozici pro dotazy, motivaci a úpravu programu podle vašich potřeb.
Upozornění: Informace a programy poskytované na těchto stránkách nejsou určeny k diagnostice, léčbě ani prevenci jakéhokoliv onemocnění. Výsledky se mohou u jednotlivých osob lišit v závislosti na věku, pohlaví, zdravotním stavu a dalších faktorech. Naše služby nejsou náhradou za odborné lékařské poradenství. Před zahájením jakéhokoli fitness programu doporučujeme konzultovat s kvalifikovaným zdravotnickým specialistou, zejména pokud máte existující zdravotní obtíže nebo berete pravidelnou medikaci.