Individuální online program
2 890 Kč / měsíc
Nejkomplexnější řešení pro ty, kdo chtějí maximální výsledky s profesionální podporou. Program zahrnuje:
- Personalizovaný tréninkový plán na míru
- Týdenní aktualizace podle vašeho pokroku
- Přístup k video knihovně cvičení
- Neomezená komunikace s trenérem přes aplikaci
- Měsíční video konzultace (60 minut)
- Sledování pokroku a pravidelné vyhodnocování
Ideální pro: Začátečníky i pokročilé, kteří chtějí strukturovaný přístup a průběžnou podporu.
Skupinové online lekce
1 490 Kč / měsíc
Živé online lekce v komorním prostředí s maximálně 8 účastníky. Získáte motivaci od skupiny při zachování individuálního přístupu trenéra.
- 12 živých lekcí měsíčně (3x týdně)
- Různé zaměření: síla, kardio, mobilita
- Individuální korekce během lekce
- Záznam každé lekce na 48 hodin
- Komunitní skupina pro vzájemnou motivaci
Ideální pro: Lidi, kteří potřebují pevný rozvrh a motivaci od ostatních, ale oceňují možnost cvičit doma.
Konzultační balíček
3 750 Kč jednorázově
Intenzivní start do světa fitness nebo řešení konkrétního problému. Tři 60minutové konzultace, které vám pomohou:
- Analýza současného stavu a možností
- Nastavení realistických cílů
- Vytvoření strategie tréninku
- Návrh cvičebního plánu na 3 měsíce
- Základní nutriční doporučení
- Konzultace lze rozložit do 6 týdnů
Ideální pro: Lidi, kteří chtějí jasný směr a potřebují odborné vedení na začátku své fitness cesty.
Nutriční poradenství
1 890 Kč / měsíc
Strava hraje klíčovou roli ve vašich výsledcích. Náš nutriční program vám pomůže najít udržitelný způsob stravování, který podpoří vaše cíle.
- Individuální jídelníček podle preferencí
- Týdenní menu s recepty
- Úpravy podle zpětné vazby
- Edukace o výživě a makronutrientech
- Komunikace s nutriční poradkyní
- Sledování pokroku a úpravy plánu
Ideální pro: Kohokoliv, kdo chce zlepšit své stravovací návyky, zhubnout nebo nabrat svalovou hmotu zdravým způsobem.
Funkční trénink
2 290 Kč / měsíc
Specializovaný program zaměřený na zlepšení celkové funkčnosti těla v každodenním životě. Vhodný pro prevenci zranění a řešení bolestivých stavů pohybového aparátu.
- Cvičení zaměřená na mobility a stabilitu
- Korekce svalových dysbalancí
- Progresivní náročnost programu
- Video materiály s detailními instrukcemi
- Týdenní check-in s trenérem
- Možnost kombinace s dalšími programy
Ideální pro: Lidi sbolestmi zad, špatným držením těla, po zranění nebo jako doplněk k jinému sportu.